第三招：Practise every day. Make yourself a study plan. Decide how much time a week you are going to spend studying and stick to it. Establish a routine. 每天练习。给自己制定一个学习计划。决定你每周要花多少时间学习并坚持下去。建立例行公事。

故事：

吃鲸鱼排的例子

每天1个单词

每天只是穿上跑步鞋

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