研究人员发现了一种非常受欢迎的减肥新方法——吃一顿丰盛的早餐nB&jhd#q]ZBcws~&。对于那些希望减肥的人来说，这可能成为有史以来最大的减肥风潮5g90FvXB8Fif。德国科学家进行了一项实验，研究丰盛的早餐如何影响人体的新陈代谢%C9RVq%EQWk8)QAPC。16名男性在一天吃低卡路里的早餐和高卡路里的晚餐，第二天吃高卡路里的早餐和低卡路里的晚餐US##eeHQl4(AUS+@p。早餐多吃，晚餐少吃可以促进一种叫做“食物诱导性产热”（DIT）的过程0a0Z&t*W1orC,2b!。这是身体里燃烧卡路里产生的热量p=s=hv%S7CL)@g,+qY~。即使一天中摄入的总热量保持不变，也会发生这种情况LCU)#c(^oPROL.K#v。

吃一顿丰盛的早餐会导致2.5倍的DITBB*3qPipJI4pjP。研究员Juliane Richter博士谈到了她的调查结果+FL7twu.5,L5Iuz_^]。她表示：“我们的结果表明吃一顿早餐，不论其中含有多少卡路里，它所产生的DIT都是晚餐的两倍(iw8I=QLk)h2@WM(7.。这一发现对所有人都很重要，因为它强调了丰富早餐的价值74hR9~3IT(zz。”她还补充道：“早餐多吃，晚餐少吃可以预防肥胖和高血糖S^#g~z@1p138XO|#O。我们建议肥胖病人以及健康人群吃一顿丰盛的早餐，而不是丰盛的晚餐，以减轻体重和预防代谢疾病[SxH~dKo&yYm。”