评论
打印
患有2型糖尿病的患者必须时刻关注自身的血糖水平。
而现在一项小规模研究发现：即使总摄入量维持在1500卡路里，相比早吃少，晚多吃，一天当中早多吃、晚吃少更有助于人们更好的控制血糖。
这项由以色列特拉维夫大学、瑞典兰德大学及其他机构研究人员共同合作的研究已在于《糖尿病学》杂志上发表。
研究中，患有2型糖尿病的10女8男志愿者通过丢硬币的方式被分成“早餐多吃”及“晚餐多吃”两组。
“晚多吃” 组的受试者们在接下来的一周当中每天摄取的卡路里中早餐占200，午餐600，而晚餐700卡路里。
而对照的早多吃组摄取的卡路里为早餐700，午餐600，而晚餐则是200卡路里。
2周后两组交换进餐计划：原来“早多吃” 那一组改为“晚多吃”组，反之亦然。
总体来看，那些“早多吃”组的血糖及胰岛素水平有了显著提高。
接下来就需要对更多志愿者进行更为长期的研究。
但是就好健康营养早餐一样，这份研究似乎是个很好的开始。
译文为可可英语翻译，未经授权请勿转载！
