良好的生活习惯，会使我们拥有健康的体魄。作为青少年，要学会养成良好的生活习惯：
1.每天按时起床和睡觉，不熬夜；
2.饭前洗手；多吃水果和蔬菜，不吃垃圾食品；
3.多参加体育锻炼，尊敬父母和老师；
4.不乱扔垃圾和随地吐痰，为人友好；
5.不要在马路上玩耍，横过马路注意交通安全。
根据以上提示，以How to Develop Good Living Habits为题写一篇英语短文。
要求：意思连贯、表达准确，词数 80 左右。
注意：给出短文的开头，不计入总词数。
提示：before meals （饭前）； junk food（垃圾食品）；repect（尊敬）；spit（吐痰）； cross the road （横过马路）； traffic lights（交通灯）.
How to Develop Good Living Habits
Good habits can make us keep healthy. As teenagers, what should we do?
In my opinion, ________.

假如你是李明，你的朋友Steve即将面临中考，但是他深感压力巨大，寝食不安，心神不定，情绪低落，学习效率低下。请根据提示内容，给Steve写一封信提出一些有益的建议，帮助他调整心态，提高学习效率，轻松迎考。
1.写作要点提示：
①学会放松（体育锻炼、听音乐、跳舞）；②健康饮食；③充足睡眠；
④学会沟通（与父母、老师、朋友）
2.写作要求：
信的内容应包含所提示的要点，语言要流畅，可围绕提示要点适当发挥，以使信的意思连贯；信的词数90词左右。